恋愛関係で
悩んだり問題が起きるのって
愛情の循環ができてないからだと
思うんですよね。
循環できていないと愛情が偏るんです。
なにごとも偏って良いことってなくて、
例えば、身体にとっては
食べたら吸収して、
排泄しないとおかしくなりますよね。
栄養って
カロリーだけ摂ってても足りないですよね。
入れたら出す必要があるし、
入れるものが偏っていてもいけない。
身体にとって必要なことは
心にも同じことが言えるんです。
身体にとっての食事に当たるもの、
心の食事に当たるものは愛情だと思います。
でも、愛情ってひとつだけじゃん？て
なりますよね。
ところがね、愛情って実は3種類あるんです。
愛情の3つのパターン
3種類の愛が循環していると
恋愛もその他の人間関係も滞りなく
やり取りできるようになる。
さて、愛情の偏っている例として
3つそれぞれの例を挙げてみます。
パターン1
愛してるなら、それくらいできるでしょ？
→愛してないから、そんなこともしないのよ
→ほら、やっぱり、愛してなんてない
→愛されてないんだ
愛がいつも足りない、
愛を受け取りたいに偏っているパターン
パターン2
私がこれだけしてあげてるんだから
愛してね
私はこれだけしてあげたんだから
見返りちょーだいよね
私はこんなに尽くしてるのに…
愛を与えたい、に偏っているパターン
パターン3
こんな私だもん、
愛されなくて当然だよね
こんな私でごめんね、
愛されるとか迷惑だよね
自分に自信が持てない、
自分を愛したい、が満たされないパターン
- 愛を受取りたい
- 愛を与えたい
- 自分を愛したい
これが、愛の欲求3パターンで
この3つがバランス良く循環しているかどうか
チェックしてみてください。
そして、自分のパターンを知る。
自分が偏っているのがどの愛情のパターンかを把握して
違う種類の愛をパターンにしてみる。
で、大事なことがもうひとつあって、
考え方を変えるだけでは、
現実は変わらないんですね。
正確に言えば、愛のパターンを変えるぞ！と
考え方を変えるだけでも
いずれ現実は変わっていくのですが
それはとても時間がかかるし
変わる前に、元に戻ってしまう可能性が高いです。
置かれた環境は変わらないですからね。
人間、環境に大きく左右されてしまうものです。
以下、マザーテレサの言葉です。
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。Be careful of your thoughts, for your thoughts become your words;
Be careful of your words, for your words become your deeds;
Be careful of your deeds, for your deeds become your habits;
Be careful of your habits; for your habits become your character;
Be careful of your character, for your character becomes your destiny.
いくら考え方を変えたところで、
普段自分がどんな言葉を使っているかが
変えられなければ、運命まで変わらないです。
変えたいのは、運命のところですよね。
なので、愛情の3つのパターンを知り
自分がどのパターンに偏っているかを知り
それを循環させれば良いんだと
考え方を変えられたとします。
そうしたら、次のステップとして
何気なく自分が言っている言葉、
何気なく自分が考えている内容、
何気なく、じゃなくて
きちんと意識するようにしましょう。
ふとした瞬間の口癖、
自分がどんな言葉を口にしているかを
どれだけ意識できてますか？
どれだけ自覚できていますか？
何気なく過ごす自分を観察する、
もう一人の自分がいるイメージです。
これができればしめたものですね。
いろんなことが、
変えていけるようになります。
そのための方法としてやりやすいことは
紙に書き出すこと。
書き出し方のコツはいくつかあるのですが
長くなってきたので、
別の記事にしますねー
とりあえず、愛には3つのパターンがあって、
自分はどのパターンに偏っているから
愛情の栄養失調で心が苦しくなるんだと
知っておいてください。